Hello ☺️☀️
Abdominaux
Renforcement fessiers/ quadri / ischio
J’adapterais selon les tensions du moment ☺️
A demain

Hello☀️
Séance full body.
Il y en aura pour tout le monde ☺️
Prenez une deuxième paire de chaussure
Échauffement de 10 min , footing tranquille au soleil ☀️

Hey, d'accord mais pour ma part risque de douleurs au niveau du genou sur la course.
Nous verrons cela demain.

Hello ☀️
Abdominaux
Renforcement musculaire partie postérieure ( dos, fessiers, mollets … )
Bonne journée

Hello ☀️.

Séance abdominaux
Et
circuit avec de la proprio, de la coordination main/œil pour le basket ;) … etc.

À demain 😊

Bonjour 😊☀️

Séance membres inférieur / core

Pierre, Flavien, Gwendal… Avez vous perdu le chemin vers la salle de sport ?😀😉

NB: On commencera à l’heure pour finir à l’heure pour coller au mieux à votre planning. 👊

Bonne journée